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| 日常起居六忌 | ||||||||||||||
| 清晨忌吸煙 | ||||||||||||||
| 人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較 | ||||||||||||||
| 多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻， | ||||||||||||||
| 從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。 | ||||||||||||||
| 空腹忌喝牛奶 | ||||||||||||||
| 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排 | ||||||||||||||
| 空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會 | ||||||||||||||
| 在大腸內腐敗成有毒物質。 | ||||||||||||||
| 如廁忌看報 | ||||||||||||||
| 大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本 | ||||||||||||||
| 書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激 | ||||||||||||||
| 的敏感性，久而久之會引起便秘。 | ||||||||||||||
| 室內忌養飛鳥 | ||||||||||||||
| 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚 | ||||||||||||||
| 在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、 | ||||||||||||||
| 咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。 | ||||||||||||||
| 洗澡時間忌過長 | ||||||||||||||
| 洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分 | ||||||||||||||
| 別被蒸 發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系 | ||||||||||||||
| 統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。 | ||||||||||||||
| 睡覺窗戶忌緊閉 | ||||||||||||||
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